موسیقی

اگر بیماری عمل جراحی داشته است و در دوران ریکاوری به سر می برد، می تواند با گوش دادن به موسیقی شاد، روند درمان خود را تسهیل ببخشد و سریع تر کند. شاید عجیب باشد که تاثیر آهنگ شاد بر روحیه افراد و بر جسم انسان تا این اندازه عمیق باشد، اما این تاثیر واقعی است و حقیقت دارد.

حتی گوش دادن به آهنگ شاد برای بسیاری از بانوان باردار اثبات شده است. هم در دوران بارداری و هم در اولین ماه ها بعد از تولد نوزاد، موسیقی شاد می تواند روحیه مادر را تقویت کند و از ابتلا به افسردگی جلوگیری کند.

شاید جالب باشد که بدانید اگر یک موسیقی شاد را به صورت زنده و با عوامل زنده اجرای موسیقی گوش دهید، می تواند بیشترین تاثیر را روی روحیه شما بگذارد. این تاثیر خصوصا در کودکان بسیار بیشتر و عمیق تر است. از همین جهت است که این روزها اجرای کنسرت های شاد رواج ویژه ای یافته است یا در بسیاری از رستوران ها، صرف غذا را در کنار اجرای آهنگهای شاد و زنده انجام می دهند تا روحیه انسان همزمان از دو لذت شیرین فیض ببرد.

تاثیر آهنگ شاد بر روحیه افراد و در خلق و خوی آنها نیز اثبات شده است. موسیقی شاد در عین حالی که می تواند ضربان قلب و ریتم تنفس را افزایش دهد، قدرت صبر و حوصله را نیز بالا می برد. همین باعث می شود که روحیه انسان برای تحمل سختی ها و مشکلات آمادگی بیشتری داشته باشد و مقاومت آن بالا برود. به نقل مستقیم از یک پزشک خارجی هارمونی‌ های همخوان، موسیقی‌ های شاد یا سریع و موسیقی ‌های دارای ملودی ‌های خاطره‌انگیز، با ترانه ‌ها یا پیام‌ های جذاب، باعث بهبودی در خلق ‌و خوی افراد و افزایش احساس شادی در آنها می ‌شوند. در نتیجه فرد مقاوم تر و شکیبا تر می شود و تلاش می کند اوضاع سخت را با روش موثر تر و مثبتی بهبود ببخشد.

دفع اضطراب و استرس

اگر می خواهید از تاثیر موسیقی شاد برای دفع اضطراب و استرس استفاده کنید، باید بگوییم که انتخاب خوبی کرده اید. یکی دیگر از هورمون هایی که با گوش دادن به موسیقی شاد در بدن ترشح می شود، هورمون سروتونین است. این هورمون یکی دیگر از هورمون های موثر در شادی و خوشحالی افراد است. هورمون سروتونین یک انتقال‌دهنده‌ عصبی و تقویت‌کننده‌ خلق ‌و خو و ضد افسردگی قوی است. می توان از آن به عنوان مهارکننده‌ گزینشی سروتونین یاد کرد. وقتی حس اشتیاق و شادی دارید، مطمئنا این هورمون در بدن شما ترشح شده است. توجه داشته باشید که وقتی در هنگام ورزش کردن به موسیقی شاد گوش می دهید، هورمون سروتونین را تقویت می کنید و باعث می شوید که این هورمون کل بدن شما تحت تاثیر قرار بدهد و حس شادی و خوشحالی را در تمام بدن شما تزریق کند.

گوش دادن به آهنگ شاد و پرانرژی در طول تمرین به ایجاد انگیزه بیشتر در افراد کمک می کند اما با این موضوع که چرا موسیقی این احساس را در ما بر انگیخته می کند و مزایای گوش دادن به آن در طول تمرین چیست کمتر آشنا هستیم.

بهتر ورزش خواهید کرد :

هنگامی که آهنگ دلخواهتان را حین ورزش گوش می دهید ، احساس شادابی بیشتری می کنید زیرا موسیقی بدون آنکه متوجه شوید انرژی بیشتری به شما برای دویدن ، دوچرخه سواری و شنای سریعتر می دهد. موسیقی برای ورزشکاران مانند یک ماده مخدر قانونی است که می تواند استقامت را تا 15 درصد افزایش دهد.

سرگرم می شوید :

اگر بیماری عمل جراحی داشته است و در دوران ریکاوری به سر می برد، می تواند با گوش دادن به موسیقی شاد، روند درمان خود را تسهیل ببخشد و سریع تر کند. شاید عجیب باشد که تاثیر آهنگ شاد بر روحیه افراد و بر جسم انسان تا این اندازه عمیق باشد، اما این تاثیر واقعی است و حقیقت دارد.

حتی گوش دادن به آهنگ شاد برای بسیاری از بانوان باردار اثبات شده است. هم در دوران بارداری و هم در اولین ماه ها بعد از تولد نوزاد، موسیقی شاد می تواند روحیه مادر را تقویت کند و از ابتلا به افسردگی جلوگیری کند.

شاید جالب باشد که بدانید اگر یک موسیقی شاد را به صورت زنده و با عوامل زنده اجرای موسیقی گوش دهید، می تواند بیشترین تاثیر را روی روحیه شما بگذارد. این تاثیر خصوصا در کودکان بسیار بیشتر و عمیق تر است. از همین جهت است که این روزها اجرای کنسرت های شاد رواج ویژه ای یافته است یا در بسیاری از رستوران ها، صرف غذا را در کنار اجرای آهنگهای شاد و زنده انجام می دهند تا روحیه انسان همزمان از دو لذت شیرین فیض ببرد.

تاثیر آهنگ شاد بر روحیه افراد و در خلق و خوی آنها نیز اثبات شده است. موسیقی شاد در عین حالی که می تواند ضربان قلب و ریتم تنفس را افزایش دهد، قدرت صبر و حوصله را نیز بالا می برد. همین باعث می شود که روحیه انسان برای تحمل سختی ها و مشکلات آمادگی بیشتری داشته باشد و مقاومت آن بالا برود. به نقل مستقیم از یک پزشک خارجی هارمونی‌ های همخوان، موسیقی‌ های شاد یا سریع و موسیقی ‌های دارای ملودی ‌های خاطره‌انگیز، با ترانه ‌ها یا پیام‌ های جذاب، باعث بهبودی در خلق ‌و خوی افراد و افزایش احساس شادی در آنها می ‌شوند. در نتیجه فرد مقاوم تر و شکیبا تر می شود و تلاش می کند اوضاع سخت را با روش موثر تر و مثبتی بهبود ببخشد.

دفع اضطراب و استرس

اگر می خواهید از تاثیر موسیقی شاد برای دفع اضطراب و استرس استفاده کنید، باید بگوییم که انتخاب خوبی کرده اید. یکی دیگر از هورمون هایی که با گوش دادن به موسیقی شاد در بدن ترشح می شود، هورمون سروتونین است. این هورمون یکی دیگر از هورمون های موثر در شادی و خوشحالی افراد است. هورمون سروتونین یک انتقال‌دهنده‌ عصبی و تقویت‌کننده‌ خلق ‌و خو و ضد افسردگی قوی است. می توان از آن به عنوان مهارکننده‌ گزینشی سروتونین یاد کرد. وقتی حس اشتیاق و شادی دارید، مطمئنا این هورمون در بدن شما ترشح شده است. توجه داشته باشید که وقتی در هنگام ورزش کردن به موسیقی شاد گوش می دهید، هورمون سروتونین را تقویت می کنید و باعث می شوید که این هورمون کل بدن شما تحت تاثیر قرار بدهد و حس شادی و خوشحالی را در تمام بدن شما تزریق کند.

یک فایل از آهنگ های مورد علاقه می تواند تمرین های پیش پا افتاده را به چیزی تبدیل کند که در واقع بدنبال آن هستید ، پس از همین امروز شروع کنید.

ورزش را لذت بخش تر می کند :

اگر به ورزش علاقه ندارید و تنها به خاطر تناسب اندام ، کاهش وزن و یا حجیم کردن عضلات به تمرینات ورزشی می پردازید ، بی شک در چنین شرایطی ورزش و باشگاه رفتن کار چندان ساده ای نخواهد بود.

با گوش دادن به موسیقی مورد علاقه خود هنگام تمرینات ورزشی می توانید ذهن را از این که در حال انجام تمرینات ورزشی هستید دور کرده و ورزش را به فعالیتی لذت بخش تر از آن چه به نظر می رسد تبدیل کنید.